Последние полтора месяца были очень тяжелыми для меня . Но все же я решила написать эту статью для вас потому что считаю марафон , о котором далее буду рассказывать , очень нужным и полезным . Каждый найдет в нем для себя что-то новое , что изменит вашу жизнь в лучшую сторону .
Мне повезло натолкнуться в интернете на один интересный сайт . Прошло уже около года с момента моего первого знакомства с марафонами HYLS, поэтому мне трудно вспомнить , где именно я увидела информацию о них.
Я по натуре интроверт , частенько депреснячу , не подавая вида (окружающие думают, что я просто очень спокойная). Иногда это стопорит всю работу , становится невозможно заставить себя что-либо делать . Кроме того , в планах , целях , идеях , задачах до недавнего времени царил полный хаос .
Если вам знакомо такое состояние , обязательно прочтите статью . Но даже если у вас все в порядке , вам тоже будет полезна дальнейшая информация .
Мое первое знакомство с HYLS
Впервые я зарегистрировалась на один из марафонов 24.07.2020 . Это был марафон по Йоге и здоровому образу жизни длительностью 60 дней .
Первое , что меня удивило , это было то , что марафон платный . Но оплата свободная , каждый , кто хочет участвовать , платит столько , сколько может . И это действительно так . У меня очень скромные доходы , едва хватает на самое необходимое (40 000 р. на семью из 4-х человек , 2-е из которых - дети) . Мне очень стыдно признаться , но я заплатила за участие 100 рублей . При этом мне были предоставлены все материалы марафона на равне с другими участниками без каких-либо ограничений .
В современном обществе у всех разные финансовые возможности, но развиваться нужно всем. Деньги не должны ограничивать людей в саморазвитии и в улучшении своего здоровья. Поэтому мы каждому предоставляем возможность участия в марафоне с помощью свободной оплаты.
Марафон HYLS
У меня был "Личный кабинет" , в котором по мере прохождения появлялись новые материалы в виде текста и видео-уроков . Все очень понятно изложено , а видео-ролики очень детально раскрывали выполнение асан . При необходимости можно обратиться в поддержку и вам ответят . Также можно общаться в общем чате и в комментариях к занятиям .
Я живу в небольшом поселке с населением примерно 2000 человек . У нас нет ни какой возможности заниматься с инструктором . Поэтому марафон стал для меня настоящей находкой . Конечно, можно найти в интернете сколько угодно виде-уроков по Йоге и ЗОЖ . Но здесь все приведено в систему , подходящую для новичков , таких , как я .
Так же понравилось и то , что делать упражнения и практики можно в удобном для себя темпе и режиме , не перегружая свой организм . Ведь все должно приносить удовлетворение и радость , а не напрягать . Можно не придерживаться вегетарианской диеты , предлагаемой в марафоне , если вам она не по-душе . Я вот , например , убежденный мясоед и из овощей ем только картофель , лук , морковь и кабачки в вареном или жареном виде , а фрукты не ем совсем (не люблю). При этом анализы у меня в порядке , не смотря на язвенную болезнь в течение 30-ти лет .
По ряду причин я не смогла пройти этот марафон полностью . Когда мне было 23 года , я повредила позвоночник и две недели не могла разогнуть спину , даже боялась , что останусь согнутой на всю оставшуюся жизнь . Боли в спине остались со мной на всю жизнь .Если не напрягаться , то терпимо . А тут я , со свойственным мне перфекционизмом , переусердствовала с выполнением асан. А ведь в марафоне было предупреждение об этом.
Перед написанием статьи зашла в свой кабинет на сайте увидела , что доступ к марафону открыт на время прохождения мной другого марафона . Меня это порадовало , обязательно продолжу занятия , но теперь буду делать все более осмысленно , прислушиваясь к своему самочувствию . После завершения марафона по Йоге я обязательно напишу о том , какой опыт получила .
Кто такой Максим Дорофеев
Максим Дорофеев родился 15 августа 1981г. После школы успешно окончил факультет физики и аспирантуру в МГУ им. Ломоносова . В течение 15 лет занимался разработкой програмного обеспечения .
С 2013 года выступает в роли наставника и консультанта для многих крупных кампаний , ведет тренинги по развитию продуктивности и планированию, развивает собственный проект mnogosdelal.ru и канал на Ютубе , где много разных интересных видео , которые я вам советую обязательно посмотреть, скучно не будет .
Также Максим Дорофеев - автор книг "Джедайские техники" и "Путь джедая" , которые уже стали бестселлерами . Сейчас Максим работает над третьей книгой с кодовым названием "Прикладная тараканодинамика".
Здесь можно прочитать очень интересное интервью о его жизни и работе .
Что такое "Марафон джедайских техник"
Конечно , "Звездные войны" и джедаи здесь не при чем . Но , возможно , техники называются именно так потому, что мастер Йода говорил "НЕ пробуй - делай" .
И действительно : весь марафон - реально работающие практики и никакой "воды" . И это не про "тайм-менеджмент". Материал поделен на четыре спринта , в каждом из которых 8-9 занятий . В основном это текст для прочтения , очень понятно изложенный, объясняющий , почему происходит так , а не иначе , и что делать . Все применимо на практике , нет пустословия .
Можно до бесконечности смотреть мотивирующие ролики и читать такие же статьи на каких-то сайтах , истории разных миллионеров и раскрученных блогеров . Но скорее всего вы ничего не сможете применить для улучшения своей жизни , потому что там лишь "общие слова" .
Здесь же вы в каждом занятии получаете руководство к действию , подробную инструкцию , практику . И , если вы все делаете , как говорится в занятии , то практика реально работает .
Иногда в занятии есть видео , где Максим Дорофеев что-либо объясняет . Видео всегда интересные , потому что он - великолепный рассказчик с прекрасным чувством юмора .
Иногда в занятие бывает включен тест или опрос .
После оплаты участия (которая , кстати , также свободная , платите , сколько сможете) вам на 60 дней будет открыт доступ к дневнику марафона . Там вы будете проходить занятия , отмечать сделанные практики , описывать свои ощущения и впечатления . Дневник сделан в формате смартфона , но проходить марафон можно и с ПК или ноутбука .
Мой опыт и впечатления от прохождения "Марафона джедайских техник"
Когда я познакомилась с марафонами Хиллс , то почему-то не обратила внимания на этот марафон . Видимо меня сбило с толку название , иначе я уже давно прошла бы его и , возможно , не один раз . Но , видимо , всему свое время и та или иная информация часто приходит нам именно тогда , когда нам это действительно необходимо и мы готовы ее воспринять .
На момент моей регистрации в этом марафоне у меня был полный ступор в работе над блогом и в обучении . В течение нескольких месяцев я не могла написать статью на заданную тему , одну-единственную статью . Также у меня была целая гора задач, проектов , идей , планов . Все это огромной смешанной кучей едва помещалось в моей голове и я не знала , с какой стороны подойти к этой куче . В общем , полный бардак и , как следствие , прокрастинация .
Прокрастина́ция (от англ.procrastination «откладывать»; от лат.procrastinatio с тем же значением, восходит к cras «завтра» или crastinum «завтрашний» + pro- «для, ради») — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Википедия
Возможно , причиной этого застоя была чрезмерная усталость и постоянное недосыпание . Но я никак не могла заставить себя работать и от этого меня постоянно мучило чувство вины .
Я вспомнила о марафоне по йоге на сайте Хиллс и решила возобновить занятия , чтоб как-то восстановить силы и дисциплинировать себя . Ведь я отчетливо понимала , что мне срочно нужно что-то делать , что-то менять в своей жизни , иначе все мои любимые занятия и обучение затухнут и протухнут . А мне этого очень не хотелось .
Зашла я на сайт и решила посмотреть , какие там еще есть марафоны , чтоб мне с моим здоровьем было по-силам справиться , ведь я очень не люблю бросать начатое на пол пути .
Вот так я и познакомилась с джедайскими техниками .
По мере прохождения шагов марафона в моей жизни стала налаживаться определенная система , исчез бардак в делах и мыслях . Одно из самых приятных ощущений - ушло чувство вины за несделанное . Потому что все важное я теперь успевала сделать .
У меня появилось три списка : список задач (обновляется каждый день), список проектов , каждый из которых можно разбить на простые задачи и делать по одной каждый день , и список идей и планов , которые не обязательно воплотятся , но очень хотелось-бы .
Я научилась восстанавливать силы , работать , когда мне нужно , и отдыхать , когда требуется , не испытывая чувства вины . Мне стало понятно , что я все могу сделать во-время , не особо напрягаясь при этом. Я все успею, потому что понимаю , что я делаю и для чего я это делаю ! Ведь лучше медленно двигаться вперед , чем стоять на месте или откатываться назад из-за страхов и неуверенности в себе .
Теперь я четко знаю чем мне нужно заниматься , а на что "забить" и забыть, чтоб не тратить попусту свою энергию .
И самое главное ! Во время марафона я не только написала "зависнувшую" статью , но и несколько других , и продолжаю продуктивно работать ! Да , сделать нужно многое , но теперь я не чувствую себя "загнанной лошадью" , я знаю , что у меня все получится , даже если это будет не так быстро , как предполагалось .
Для меня польза марафона очевидна . Я жалею только об одном : пока не имею возможности оказать материальную поддержку сайту Хиллс . Поверьте , марафоны Хиллс , очень высокого качества . А "Марафон джедайских техник" - просто супер ! И все , кто работает над созданием такого полезного контента - настоящие альтруисты.
В статье я оставила достаточно много ссылок . Все они ведут на разные интернет-ресурсы , нет ни одной повторяющейся . Я вам очень рекомендую посмотреть самостоятельно предложенные материалы , вы не будете сожалеть о потраченном времени .
Пишите свое мнение . Мне интересно , был ли вам полезен мой опыт .
Оставить комментарий